콜라겐 효과 및 추천 먹는 방법꿀팁

콜라겐 효과 및 추천 먹는 방법꿀팁

최근 시기 정말 많은 분들이 젊음을 유지하기 위해 콜라겐을 드실 거입니다. 콜라겐에 대한 관심도 많고 첫번째 복용하고 있지만 콜라겐 섭취가 정말 노화를 막는 데 도움이 되는지에 관하여 찾아보고 콜라겐의 종류와 효능, 먹는 방법에 에 관하여 자세하게 알아보겠습니다. 콜라겐은 우리 몸에 매우 필요한 단백질 중 하나로 여러가지 조직을 연결해 주는 역할을 합니다. 예를들어 피부, 연골, 인대, 힘줄, 뼈 등 거의 모든 연동 조직의 주요 구성 성분이 바로 콜라겐입니다.

콜라겐은 섬유 구조를 완수하고 있으며 조직의 강도와 탄성을 이어서하는 역할, 세포 간의 연동 조직을 형성하는 역할을 합니다. 나이가 들면 피부의 탄력이 감소하게 되지만 하지만 이때 콜라겐은 피부를 탄력적으로 유지시켜 주며 주름, 탄력의 상실, 슬개골연골의 손상 등을 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다.

피부 개선

콜라겐 섭취는 다른 것보다. 피부 건강에 도움이 됩니다. 2017년 펩타이드 국제 의학 학술지에 의하면 3060세 여성 71명에게 3g의 콜라겐을 12주간 섭취시킨 결과 피부 탄력이 약 17 개선, 피부 밀도도 24.8나 증가하였다고 합니다.

이렇게 피부 탄력은 물론, 피부 보습과 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.

콜라겐 먹으면 살지 나요?

일부 사람들은 콜라겐 섭취가 체중 증가를 유발할 수 있다고 우려할 수 있습니다. 하지만, 이는 잘못된 정보입니다.

콜라겐 자체는 단백질의 한 형태로, 적절한 양을 먹는 한 체중 증가를 일으키지 않습니다. 다만, 설탕이나 다른 높은 칼로리 성분이 포함된 콜라겐 상품을 먹는 경우, 많은 칼로리 섭취로 체중 증가가 일어날 수 있습니다.

금화규는 거의 모든 꽃차로 많이 마십니다. 꽃잎을 말려 티백으로 만들어 마시는 것입니다. 이런 금화규 꽃차는 티타임이나 일상 중에도 마시기가 좋습니다. 그리고 요리를 할 때 밥이나 국처럼 물이 필요한 경우 꽃차에서 우려낸 물을 활용하는 것도 음식의 맛을 좋게 합니다. 특히 밥에 금화규 차를 넣어서 만들면 밥이 이쁜 노란색으로 물들어 예쁜 무스비 혹은 도시락을 만들 수 있습니다.

금화규가 사람들이 인기를 얻기 시작하면서 동결 마른 분말형태로도 많이 볼 수 있습니다.

이런 금화규 분말은 물이나 우유에 그대로 타서 선식처럼 먹을 수 있습니다. 또한 고기를 먹을 때 금화규 분말을 이용하여 고기 잡내를 제거할 수도 있고 떡이나 수제비를 만들 때 이쁜 노란색이 들어가는 재료로 사용할 수 있습니다.

2 피부미용

금화규가 사람들의 애정을 받는 많은 이유 중 주된 이유입니다. 금화규는 천연 콜라겐이 다량 함유되어있습니다. 별명이 이라고 불릴 정도입니다. 콜라겐은 돼지껍데기, 족발 등에 많이 들어있다고 하여 유명해진 피부 관련 영양분으로써 피부 탄력과 수분 유지에 도움이 되어 피부를 보호합니다.

또한 금화규가 가지고 있는 리놀렌산은 피부염, 여드름 등 피부 질환을 예방하는데 효과적입니다. 이런 이유로 최근 로션 업체에서는 금화규 추출물을 이용한 폼클렌징, 메이크업 상품을 출시하기도 합니다.

바이탈 뷰티 슈퍼콜라겐의 장점 및 단점

바이탈 뷰티 슈퍼콜라겐의 강점은 콜라겐 펩타이드가 무려 3300mg이 들어있다는 점입니다. 정말 많이 들어있어요 이것 한병만 마시면 콜라겐 걱정은 끝입니다. 그리고, 한병씩 따서 그냥 후루룩 마시기만 하면 끝이라서 너무 먹기가 편리합니다. 맛도 있는 편이구요. 개선 되기 전의 맛이 더 좋았는데, 새로 바뀐 이후로는 조금 시큼한 느낌이 들긴 하지만, 그래도 적당히 달콤하게 먹을만한 편입니다.

단점은 사악한 가격이겠죠. 상당히 비싼 편입니다. 한달 30일분에 5만원대입니다. 꽤 가격이 나가는 값이에요! 다른 콜라겐에 비해 2-3배 가격이 비싸다고 할 수 있는데, 그만큼 성분과 효과가 뛰어난 제품입니다.

콜라겐 함유 로션 사용

콜라겐 화장품에는 크게 크림, 세럼, 마스크, 어린이 크림 등 여러가지 제형이 있습니다.

보습과 탄력 개선 효과적인 콜라겐 화장품은 노화로 인한 피부 변화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 제조 과정과 함유 농도 등을 따져 보고 자신의 피부 타입과 상황에 맞는 상품을 고르는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문