히비스커스 효능 히비스커스 암, 히비스커스 다이어트, 히비스커스 차

히비스커스 효능 히비스커스 암, 히비스커스 다이어트, 히비스커스 차

히비스커스는 쌀쌀한 성질을 가지고 있는 음식이기에 자칫하면 설사나 복통을 유발할 수 있습니다. 그렇기에 따뜻한 성질을 지닌 홍삼이나 생강을 함께 겸비하여 섭취하면 좋습니다. 히비스커스의 효능 5가지 정리 글을 읽어보시고 본인에게 필요한 영양소를 보충해 보시기 바랍니다. 히비스커스는 이집트 미의 여신 히비스와 닮았다는 이유로 만들어진 이름이며, 무궁화 속에 있는 식물입니다. 고대 이집트 시대부터 자주 마셨으며, 귀족들이 즐겨 마셨다고 합니다.

기본적으로 특수한 효능이 있다기보다는 신체에 필요한 영양소를 골고루 공급해 주는 특징이 있습니다. 안구보호 및 개선이나 노화를 방지, 피부 미용, 피로해소 등 여러 효과를 보이지만 쌀쌀한 성질의 음식입니다. 보니 고혈압 예방에도 효과적입니다.

체중감량 효과

히비스커스의 효능 세 번째 히비스커스에 다량 함유가 되어 있는 HCA 즉 가르시아나 캄보지아 추출물 성분은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해줌으로써 체지방 감소에 도움을 주기에 다이어트에 뛰어난 효과가 있습니다.

또한 히비스커스에 들어 있는 카테킨 성분 역시 체내 지방이 쌓이는 것을 억제함에 있어 도움을 줌으로써 체중을 튼튼하게 줄일 수 있도록 도와줍니다.

히비스커스 부작용

특별하게 부작용이 발표되거나 언급된 바는 없지만 히비스커스는 기본적으로 쌀쌀한 성질을 가진 식품이기 때문에 열이 많으신 분들과 고혈압이신 분들에게는 좋지만, 반대로 몸이 찬 분들이나 저혈압이신 분들은 한 번 더 알아보시고 섭취하시는 것을 권장드립니다. 특히, 임산부나 모유 수유 중인 여성은 동물실험 결과 에스트로겐 등의 호르몬에 영향을 주어 피임 효과를 내놓거나 자궁을 수축시키는 것으로 나타났기 때문에 섭취를 피하여야 한다고 하니 참고하시기 바랄게요. 아직 사람에 대한 연구가 미흡한 상태라고 하니 꼭 먹지 말라는건 아닙니다 또한 저혈압이나 당뇨 환자는 의사에게 확인하고 먹는 것을 권장한답니다.

이렇게 히비스커스의 효능과 부작용에 대하여 알아보았는데요. 저에게 딱 맞는 식품이 아닐까 생각이 듭니다.

체중감량 효과

히비스커스의 효능 네 번째 히비스커스에 다량 함유가 되어 있는 HCA 즉 가르시아나캄보지아추출물 성분은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해줌으로써 체지방감소에 도움을 주기에 다이어트에 뛰어난 효과가 있습니다. 또한 히비스커스에 들어 있는 카테킨 성분 역시 체내 지방이 쌓이는 것을 억제함에 있어 도움을 줌으로써 체중을 튼튼하게 줄일 수 있도록 도와줍니다.

눈 건강 향상

위에서 언급한 안토시아닌은 노화방지에도 좋지만 눈의 건강을 향상하는 역할도 수행합니다. 시력을 보호해 주며, 눈의 피로를 회복시켜 주는 뛰어난 효능이 있습니다. 히비스커스에는 비타민C 외 비타민A도 다량 함유하고 있기에 안구건조증이나 질환 등을 차단해 주는 효과가 있습니다.

히비스커스를 섭취하면 탄수화물이 지방으로 변하는 과정을 막아주기에 체중 증가를 방지해 주는 효과가 있습니다. 체중감량을 위해서 약을 먹거나 굶기보다는 사전에 쌓이는 지방을 최소화하는 것 자체로도 큰 도움이 될 것입니다.

이 방식은 건강도 챙기고 굳이 약을 취식하지 않아도 되기에 체중감량이 목적인 분들에게 추천드립니다.

눈 건강 증진

히비스커스의 효능 세 번째 히비스커스에 다량 함유가 되어 있는 안토시아닌 성분은 뛰어난 항산화작용을 통해 눈의 피로를 풀어주며, 시력을 보호해주는 작용을 통해 눈 건강 증진에 뛰어난 효과를 보입니다. 또한 히비스커스에는 눈 영양에 좋은 작용을 수행하는 비타민A 성분 역시 다량 포함되어 있기에 긴 시간 스마트폰이나 TV 시청 등으로 인해 발생하는 눈의 피로를 풀어주며, 안구건조증 등의 안구질환을 예방함에 있어서도 효과적입니다.

동맥경화 방지

히비스커스는 안토시아닌과 폴리페놀 등 여러 항산화성분이 들어 있습니다. 이로 인해 신체 나쁜 노폐물 배출을 도와주며, 원활한 혈액순환을 도와 맑고 깔끔하게 피를 정화해 주는 효과가 있습니다. 추가로 혈압을 낮춰주는 효소도 있기에 고혈압을 앓고 있는 분들에게 좋습니다. 지금까지 히비스커스의 효능 5가지 정리해 보았습니다. 이 밖에 피부미용이나 면역력 증가, 피로해소 등 보완과 개선에 큰 도움을 주려는 효능이 있기에 지속적으로 섭취해 보시는 것을 권장드립니다.

자주 묻는 질문