감기 예방에 좋은 작두콩차 효능 안좋은점 만들기 알아보기

감기 예방에 좋은 작두콩차 효능 안좋은점 만들기 알아보기

평소 물처럼 마시는 작두콩차가 다르게 효능이 많아 소개해 드리도록 보려고 합니다. 특히, 요즘처럼 쌀쌀한 겨울에는 기침감기도 달고 살기 때문에 따뜻한 차로 마시면 너무너무 좋아서 주변 분들께 선물도 많이 하곤 하지요. 보리차처럼 끓여 놓고 마시면 구수하고 맛있답니다. 콩과의 한해살이 식물로 모양이 작두의 날처럼 크고 길게 생겨 붙여진 이름이랍니다. 현실 콩보다는 껍질을 차로 만들어 먹는 경우가 더 많은데, 껍질만 있는 것과 콩까지 함께 차로 만드는 것에는 맛에 차이가 좀 있더라고요. 키워보니 잭과 콩나무를 연상시키는 것처럼 만화에나 나올 법한 어마어마한 크기의 열매입니다.

덩굴로 얼마나 잘 뻗어 나가던지 그 크기가 정말 후덜덜 하지요. 티백만 사 먹다. 보니 사진으로만 보다가 열매의 실물을 보고는 놀라지 않을 수 없었답니다.

작두콩차 효능

작두콩차는 작두콩을 이용하여 만든 차로, 중국에서는 오래전부터 치료용으로 사용되어 왔어요. 작두콩에는 인체에 많은 좋은 성분들이 함유되어 있으며, 본차의 제조과정에서 더욱 집중된 형태로 추출되기 때문에 작두콩 자체보다. 더욱 특별한 효과를 가지고 있습니다. 1. 소화제작두콩차에는 설사, 변비, 위장 부담을 줄여주는 성분이 포함되어 있습니다. 장 운동을 조절하여 소화를 도와주고 배변을 무리없이 하기 때문에 소화기능 또한 개선시킵니다.

2. 이뇨제작두콩차에는 높은 이뇨작용이 있어서 신장과 방광 기능을 최적화해주는데 도움을 줍니다. 총뇨량을 증가시키고, 더 많은 수분을 제거함으로써 방광과 신장을 직접적으로 더욱 쾌적하게 유지할 수 있도록 해줍니다.

물 대신 마셔도 되나요?

물 대신 마셔도 됩니다. 작두콩차에는 카페인이 함유되어 있지 않기 때문에, 카페인에 민감한 사람들이나 카페인 섭취를 제한하고자 하는 사람들도 안심하고 마실 수 있습니다. 일반적으로 오늘 종일 마셔도 부작용이 거의 없으므로, 수분 섭취를 위한 좋은 대체안이 될 수 있습니다. 하지만, 어떤 허브 차나 음료든지 과도하게 섭취는 피하는 것이 좋으며, 개인의 건강 상황에 따라 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.

호르몬 수준 변화

작두콩에는 이소플라본이 풍부하게 들어있는데, 이는 체내의 에스트로겐 수준에 영향을 줄 수 있습니다. 일부 인원은 이로 인해 월경주기 변화 등의 문제가 발생할 수 있습니다.

이런 부작용이 우려되는 경우, 작두콩차 섭취 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 또한, 처음 작두콩차를 마실 때는 소량부터 시작하여 체내 반응을 지켜보는 것도 중요합니다.

부작용 및 주의사항

작두콩차는 많은 건강 이점을 제공하지만, 섭취 시 주의해야 할 부작용과 주의사항이 있습니다. 아래는 차Tea를 섭취할 때 유의해야 할 사항들입니다. 1. 알레르기 반응 이 차Tea에 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 경우가 있습니다. 특히 작두콩에 알레르기 반응이 있는 인원은 차를 섭취하기 전에 무조건적으로 의사와 상담해야 합니다. 2. 카페인 함량 이 차Tea에는 카페인이 함유되어 있을 수 있습니다. 과다한 카페인 섭취는 불면증, 심장 박동 빈도 증가, 신경과민 등의 부작용을 일으킬 수 있으므로, 카페인에 민감한 인원은 섭취량을 조절해야 합니다.

3. 위장 문제 일부 인원은 이 차Tea를 섭취한 후 소화 문제점을 경험할 수 있습니다. 이는 차의 성분이 소화에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 만약 소화 문제점을 겪는다면 섭취량을 줄이거나 중단하는 것이 좋습니다.

작두콩차 먹는법

1. 작두콩차 준비하기작두콩차를 만들기 위해 필요한 재료는 다음과 같습니다. 작두콩차 티백 뜨거운 물 2. 뜨거운 물에 작두콩차 티백 담기먼저 컵 안에 작두콩차 티백을 넣습니다. 티백 1개 당 약 200ml 뜨거운 물이 필요하기 때문에 컵 크기에 맞게 물을 준비합니다. 3. 물을 부으면서 티백 우려내기티백을 넣고 시작하는 바로 물을 부습니다. 작두콩차 티백을 물에 담구면 작두콩차를 먹을 때 깊은 색과 맛이 나오기 때문에 너무 지나치게 물을 부여서는 안 됩니다.

적절한 물의 양을 더하여 곧바로 티백을 우려냅니다. 4. 작두콩차 차게 만들기티백을 우려내면 다음으로는 티백을 빼줍니다. 작두콩차는 우려낸 후 습기를 발산하여 차하지만 빠르게 차가워지지는 않기 때문에 차게 만들어주는 것도 중요합니다.

건강한 겨울 따뜻한 차 마시기

몸의 온도를 높이면 면역력이 증가해야하는 연구 결과가 많이 있습니다. 특히, 겨울에는 옷을 따뜻하게 입고 따뜻한 차를 마시는 것은 건강한 생활습관이죠. 작두콩차는 구수한 맛으로 평소 물처럼 마시기에도 부담이 없고 비염, 아토피, 장에 유익한 등 많은 장점을 가지고 있어 꼭 추천드리고 싶습니다.

자주 묻는 질문