두통의 원인,부위별 의심 질환,음식,차

두통의 원인,부위별 의심 질환,음식,차

빈혈 쓰러짐, 어지러움, 두통의 원인은? 여성들은 특히 남성보다 빈혈이 4배 더 잘 발생한다고 합니다. 이번 포스팅에서는 빈혈 증상 완화에 도움을 주는 음식과 피해야할 음식, 예방과 치료에 대해 다루도록 하겠습니다.

그러면, 고혈압에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다.

고혈압에 좋은 음식: 1) 과일 및 채소:

과일과 채소는 칼륨, 마그네슘, 식이섬유, 비타민 C 등의 영양소가 풍부하며, 이들 성분이 고혈압 예방에 효과적이라 할 수 있습니다.

대표적인 과일과 채소로는 바나나, 감귤류, 키위, 시금치, 브로콜리, 양배추, 당근 등이 있습니다. 2) 양식:

고혈압 예방과 치료를 위해서는 낮은 지방 함량의 양식을 선택해야 하는데, 고혈압 환자에게 좋은 양식으로는 생선, 흰 살육, 닭고기, 콩, 두부 등이 있습니다. 3) 견과류:

아몬드, 호두, 땅콩 등의 견과류 또한 풍부한 마그네슘과 칼륨 함량으로 인해 고혈압 예방에 효과적입니다. 4) 우유 및 유제품:

저지방 우유, 요구르트 등의 유제품은 고혈압 예방과 치료에 효과적이며, 이들 제품은 칼슘과 비타민 D 함량이 높아서, 혈압을 낮추고 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 5) 건강한 지방:

고혈압 예방에는 건강한 지방이 필요한데, 건강한 지방은 올리브 오일, 아보카도, 살몬 등에서 찾을 수 있습니다.

이들 제품은 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 오메가-3 지방산을 포함하고 있기에 고혈압에 좋은 음식으로 분류할 수 있습니다.

1. 이석증

누우면 어지럽고 두통이 생기으로 첫번째로 이석증을 의심해 볼 수가 있습니다. 이석증은 약 100명중 1~2명이 살면서 경험할 수 있을 정도로 생각보다 흔한 질병입니다. 이석증은 우리 귀 안쪽 깊숙한 곳에 있는 평형과 회전을 감지하는 반고리관 이라는 곳에 이석이라고 불리우는 작은 돌가루가 들어가거나 생기게 되서 어지러움을 발생하게 합니다. 그래서 보통은 왼쪽으로 누웠을 때 어지러움을 느끼기도 하는데, 오른쪽으로 누웠을 때도 역시 어지러움을 느끼기도 합니다. 심한 경우 두통과 구토까지도 유발하게 됩니다.

2. 메니에르병

누우면 어지럽고 두통 증상이 생기는 두번째 원인은 메니에르병을 의심해 볼 수가 있습니다. 메니에르병은 단어 만으로 생소한 병입니다. 이 병은 위의 이석증과 마찬가지로 귀 안에서 문제가 발생하여 주변이 빙글빙글 도는 어지러움을 느끼게 되는데 이석증과는 다르게 귀에서 이명소리가 나거나 귀가 먹먹해지는 느낌까지도 동반합니다. 그리고 주변에서 들리는 저음도 잘 안들리게 되기도 하며, 두통과 더불어 속이 미슥거려 구토도 발생하게 합니다. 이 병은 우리 귀 안에 있는 림프액이 과하게 생성이되어 달팽이관과 다른 진정기관에 문제가 생겨 발생하게 됩니다.

3. 심인성 어지러움

세번째로 발생할 수 있는 원인은 바로 심인성 어지러움 입니다. 심인성 어지러움은 우리 몸의 심장이나 뇌 귀 등에 특별한 문제가 없음에도 불구하고 스트레스를 많이 받는 상황에 노출되면, 자려고 눕거나 쉬려고 누우면 어지럽고 두통이 생길 수 가 있으며 구토까지 발생할 수가 있습니다. 심인성 어지러움이 동반되는 경우에는 호홉도 가빠지고, 가슴이 답답함도 있을 수 있으니 현재 주변 환경을 둘러보시길 바라겠습니다.

4. 전정심경염

누우면 어지럽고 두통이 생기는 증상의 네번째 원인은 전정심경염을 의심해 볼 수가 있습니다. 갑자기 발생하는 어지러움증이 있을 때 의심해 볼 수가 있는데, 전정심경염은 우리 귀 내부에 위치하면서 신체의 평형감각, 위치감각 등을 관장하는 기관인 전정신경 이라는 곳에 면역력이 낮아지거나, 스트레스를 받거나, 바이러스에 감염되거나 하는 등의 원인으로 염증이 생기면서 발생하는 질환 입니다. 전정심겸염이 생기게 되면 왼쪽으로 누울때도 어지럽고 오른쪽으로 누워도 어지러움을 느낄 수 있으며, 일어서서 머리를 조금만 움직여도 어지러움을 느낄 수가 있습니다.

5. 저혈압

다음으로는 누우면 어지러움을 느끼는 원인은 바로 저혈압 입니다. 저혈압은 고혈압의 반대말로 정상 수치보다 혈압이 낮은 경우를 의미합니다. 평소에는 별다른 증상이 없다가 일어서거나 누웠을때 어지러움을 느끼게 하는 등의 증상을 보이곤 합니다.

6. 기타 원인

그 외의 원인으로는 우리 뇌에 이상이 생기는 뇌졸증, 경동맥협착증 등 다양한 뇌질환과 신경계 질환, 그리고 각 종 약물의 부작용, 저혈당증, 갑상선 저하증, 부정맥등으로 누우면 어지러움 두통과 구토 까지도 발생하기도 합니다.

이상으로 누우면 어지러움 두통 구토 증상의 원인과 평소 건강관리 방법에 대해서 알아보았습니다. 혹시 왼쪽으로 누웠을 때도 어지럽고 오른쪽으로 누우면 어지러움을 느끼시는 분들께서는 하루 빨리 병원을 방문하셔서 진단을 받으시길 바라겠습니다. 우리나라 의학으로는 충분히 치료가 가능합니다.

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감사합니다.