속이 쓰리고 아픈 역류성 식도염 증상, 원인, 좋은 습관, 나쁜 습관

속이 쓰리고 아픈 역류성 식도염 증상, 원인, 좋은 습관, 나쁜 습관

역류성식도염은 위산이 입과 위를 연결하는 관인 식도로 자주 역류하는 질환입니다. 이는 식도에 자극과 염증을 일으켜 속쓰림, 가슴 통증, 삼키기 어려운 증상 등을 유발할 수 있고, 또한 식도 내벽에 손상을 주어 출혈, 식도 협착, 전암 변화 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다. 역류성식도염은 일반적으로 산 생성을 줄이거나 산을 중화시키는 약물뿐만 아니라 트리거지방이나 섬유질이 많은 음식 음식을 피하고 적은 양을 더 자주 먹는 것과 같은 생활 방식의 변화로 치료가 됩니다.

심한 경우에는 산 역류를 막기 위해 수술을 해야 할 수도 있습니다. 역류성 식도염의 원인은 다양하며 주된 요인은 다음과 같습니다. 1.역류성 식도염의 가장 흔한 원인은 위식도 역류질환입니다.

역류성식도염 치료법

치료법으로는 다음과 같습니다. 양성자 펌프 억제제PPI 이런 약물은 위산의 생성을 감소시키며 역류성 식도염에 가장 일반적으로 처방되는 치료법입니다. 예를 들어 오메프라졸, 란소프라졸, 판토프라졸 등이 있습니다. H2 수용기길항제 이런 약물은 또한 위산 생성을 감소시키며 일반적으로 PPI의 대안으로 사용됩니다. 예를 들어 시메티딘, 라니티딘, 파모티딘 등이 있습니다. 제산제 이 약들은 위산을 중화시키고 증상을 즉시 완화시킨다.

수산화알루미늄, 수산화마그네슘, 탄산칼슘 등이 예시됩니다. 운동 촉진제: 이 약들은 하부 식도의 근육을 강화하고 식도에서 산의 제거를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어 메토클로프라미드와 에리트로마이신이 있습니다.

복부 비만, 역류성 식도염 일으킬 가능성 5배 높여

역류성 식도염 증상 개선을 위해서는 식습관 개선이 우선되어야 합니다. 역류성 식도염의 위험 인자가 서구화된 식습관과 비만이기 때문입니다. 특히 복부 비만은 역류성 식도염을 악화시킨다. 한 연구에 의하면 복부 비만이 역류성 식도염을 일으키는 주요 원인이며, 복부 비만이 있다면야 그렇지 않은 사람보다. 1.5배 더 역류성 식도염이 많은 것으로 나타났다. 대사증후군도 1.4배 더 역류성 식도염 발생 위험이 증가했다.

또 복부 비만 중 가장 위험하다고 알려진 내장 무게가 많을수록 역류성 식도염 위험성이 증가했다.

또 흡연과 음주 역시 역류성 식도염의 위험 요인입니다. 담배를 피우는 인원은 그러지 않은 사람보다. 1.5배, 음주는 1.4배 더 역류성 식도염을 앓을 가능성이 높다.

역류성 후두염 치료법

역류성 후두염 치료를 위해서라면 위장의 운동성을 높여주기 위한 행동이나 치료를 해주셔야 위식도 역류가 발생하지 않게 관리하고 성대와 후두 부분의 염증들이 사라질 경우 쉰목소리 없이 원래의 깨끗한 목소리를 되찾을 수 있습니다. 식생활 습관관리가 가장 중요합니다.고 합니다. 일상 생활을 하면서 규칙적이고 일정한 식사를 해주시고 소화가 잘 안되는 음식을 피해주시는게 좋습니다. 또 식후 바로 눕는 행동을 멈추시고 과식을 삼가며 식후엔 편한 산책등 옳바르게 식습관과 생활관리를 바르게 꾸준히 실천하시면 치료가 가능하다고 합니다.

역류성식도염 예방법

매운 음식, 지방이 많은 음식, 초콜릿, 커피, 알코올과 같이 증상을 유발하는 음식과 음료를 피합니다. 많은 양의 식사보다는 적은 양의 식사를 자주 하시기 바랍니다. 취침 시간에 가까운 식사는 피해야 합니다. 자는 동안 위산이 식도로 역류하는 것을 방지하기 위해 침대 머리를 6에서 8인치 정도 높이 올리세요. 배에 부담을 주는 몸에 꼭 맞는 옷은 피해야 합니다. 과체중이거나 비만이라면 다이어트를 해야 합니다.

식사 후 적어도 23시간 동안 누워있는 것을 피해야 합니다.

역류성식도염에 좋은 음식

바나나 저산 과일이고 또한 위산을 중화시키는데 도움을 줄 수 있는 칼륨의 좋은 공급원입니다. 멜론 칸탈루프와 허니듀와 같은 멜론은 역류성 식도염의 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 저산 과일입니다. 오트밀 오트밀은 섬유질이 많은 통곡물로 위산을 흡수하고 중화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 녹색 잎채소 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 잎이 많은 채소들은 영양분이 높고 산이 적어 역류성 식도염이 있는 사람들에게 매우 좋습니다.

생강 생강은 식도와 위의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 항염증성을 가지고 있다고 하는데요 생선: 연어와 참치와 같은 생선은 식도와 위의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 오메가-3 지방산이 높습니다. 아몬드 우유 아몬드 우유는 젖소의 우유에 대한 저산 대체물이기 때문에 역류성 식도염이 있는 사람들에게 좋습니다.

자주 묻는 질문