신장 낭종, 신장 물혹, 콩팥 물혹

신장 낭종, 신장 물혹, 콩팥 물혹

흔히들 콩팥이라 부르는 신장은 대표적인 비뇨기관으로, 혈액을 걸러서 노폐물을 배출하고, 인체의 수분 및 전해질 균형을 지속적인 등의 기능을 하는 신체 필수 장기입니다. 신장에는 낭종 물혹이 흔히 생깁니다. 신장 낭종은 신장에 물주머니가 생긴 것을 뜻합니다. 신장 낭종은 형태에 따라 분류가 가능한데, 분류법으로 가장 널리 이용되는 방법은 보스니악 분류 Bosniak Classification입니다. 이 분류법은 1986년 영상의학과 의사 모튼 보스니악 Morton A Bosniak 박사가 처음 제시한 분류법으로, 신장 낭종의 악성 가능성 암 가능성을 판단하는 데 유용합니다.

보스니악 분류 1단계에 해당하는 단순 신장 낭종은 전혀 몸에 해가 없습니다.

콜리플라워

비타민c, 엽산, 섬유질이 여러가지 브로콜리 친구 콜리플라워도 신장에 좋은 음식입니다. DNA와 간 세포막을 손상시킬 수 있는 독성 물질을 중화하는 데 유익한 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 콜리플라워 100g 기준 단백질 2.4g, 칼륨 377mg, 인 63mg 함유 꽃양배추로 불리기도 하는 콜리플라워는 특히 항암 효과가 여러가지 것으로 알려져 있는데요. 100g만 섭취해도 오늘 비타민 C 권장량을 충족할 만큼 여러가지 비타민 C가 들어 있습니다.

안토시아닌이 들어 최고의 항산화제로 꼽히는 블루베리는 저열량, 저지방, 고식이섬유 식품입니다. 눈 건강과 뇌세포의 노화 방지, 심장병, 당뇨병 예방에 좋은 항산화제가 풍부하게 들어 있습니다.

생활 습관과 관상동맥 석회화

관상동맥 석회화의 주요 원인 중 하나는 부적절한 생활 습관입니다. 특히, 비만, 높은 LDL 콜레스테롤 수치, 낮은 HDL 콜레스테롤 수치, 고혈압, 당뇨 등의 만성 질환은 관상동맥 석회화의 위험을 높입니다. 흡연도 이런 위험 요인 중 하나로 꼽힙니다. 따르면, 담배는 니코틴 등의 유해 성분이 혈관과 혈액성분에 작용하여 혈압을 올리고 고밀도 콜레스테롤을 감소시켜 동맥경화증을 유발할 수 있습니다.

신장 질환 증상

일반적인 신장 질환의 증상들은 거품뇨, 야간뇨, 부종, 혈압상승 등이 있을 수 있습니다. 신우신염, 요로결석이 있는 경우소변이 내려오는 요로에 돌이 박히면서 요로가 수축할 때 통증을 유발할 수 있기에 옆구리 통증이 있을 수 있습니다. 하지만 신장 질환은 무증상을 동반하는 경우가 더 많기 때문에 거의 모든 건강검진, 소변검사 시 이상을 파악하는 경우가 많습니다.

두번째는 인입니다. 앞어 신장에 좋은 음식을 알려드릴때 인 함량이 적은 것이 좋다고 말씀드렸는데요. 인은 원래는 뼈 건강, 에너지 대사에 중요한 미네랄이지만, 신장이 제대로 일을 하지 못하면 인을 배설하지 못하여 고인산혈증을 유발하게 됩니다. 고인산혈증은 뼈 장애와 혈관이 석회화되는 등 심혈관질환에도 좋지 않으니 인이 많은 음식은 제한해야 합니다. 탄산음료 안에는 변색을 방지하고자 인이 많이 들어있는데요. 보통 탄산 1캔당 90180mg의 인이 들어있기에 신장이 좋지 않다면 탄산은 피하시는 것이 좋습니다.

샐러드, 볶음요리, 쌈 채소에 널리 쓰이는 양배추는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 특히 비타민 U가 다량 들어 있어 위장병에 좋은데요. 불용성 식이섬유가 풍부하여 장 운동에 유익한 것으로 알려져 있습니다. 양배추 100g 기준 단백질 1.4g, 칼륨 222mg, 인 26mg 함유 서양 3대 장수식품 중 하나인 양배추는 변비 개선, 암 예방, 혈액순환과 해독작용의 효능이 있습니다. 대한민국이 매년 마늘 소비량이 전 세계 1위라고 하죠. 마늘도 콩팥에 좋은 음식입니다.

신장에 좋은 음식을 찾는 분들에게는 희소식이 아닐 수 없는데요. 마늘 10g 기준 단백질 0.92g, 칼륨 65.2mg, 인 19.9mg 함유 마늘은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 마늘의 주요 성분인 알리신은 항산화, 항바이러스, 항균 작용을 합니다.

세번째는 단백질입니다. 우리 몸이 단백질을 섭취하게 되면 요소 등 노폐물로 분해가되는데요. 이런 노폐물은 신장에서 걸러져 소변을 통해 배설됩니다. 하지만 신장 기능이 좋지 않으면 잘 거르지 못하고 독소들만 혈류에 축적될 수 있게되겠죠. 또한 과도하게 단백질을 먹으면 안그래도 제기능을 못하는 신장에게 많이 부담되게 됩니다. 네번째는 나트륨입니다. 신장은 나트륨 균형을 조절하는 역할을 하는데, 나트륨을 많이 섭취하게되면 나트륨을 배설하기 위해 신장이 과로하므로 부담을 줄 수 있습니다.

그렇기 때문에 나트륨이 많이 들어간 패스트푸드, 감자튀김 등은 먹지 말아야합니다. 그리고 베이컨, 소시지 같은 가공육에도 상당량의 나트륨이 존재하는데, 베이컨 85g엔 무려 4,400mg의 나트륨이 포함되니 신장이 좋지 않다면 무조건적으로 피하셔야 합니다.

자주 묻는 질문