저혈당 증상 대표적인 현상 살펴보기

저혈당 증상 대표적인 상황 살펴보기

저혈당은 당뇨병 환자가 겪는 합병증으로 혈당 조절이 어렵습니다. 이런 증상이 반복되면 심혈관 및 뇌혈관질환, 치매 등의 위험이 증가합니다. 아래에서는 저혈당 원인 및 응급식품 음식 먹는 법에 관련해서 살펴봅시다. 정상인의 혈당은 약 70150mgdL이지만, 저혈당포도당 양 감소은 정상 수치 이하로 감소하여 신체기관에 여러가지 증상을 보입니다. 저혈당이 의심되는 환자는 혈당측정기로 혈당 수치를 확인하거나 혈액검사를 통해 수치를 확인하여 진단합니다.

저혈당이 나타나면 자율신경계 기능이 상승하여 발생하는 증상과 중추신경계에 포도당이 부족하여 나타나는 증상들이 있습니다. 첫째, 자율신경계 증상으로 손떨림, 식은땀, 불안감, 공복감, 맥박수 증가 등이 있습니다.

건강한 식단

섬유질이 풍부한 음식 섬유질은 소화 과정에서 천천히 분해되어 혈당이 재빠르게 오르는 것을 방지합니다. 섬유질이 풍부한 음식으로는 과일, 채소, 통곡물 등이 있습니다. 단백질이 풍부한 음식 단백질은 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다. 단백질이 풍부한 음식으로는 고기, 생선, 두부, 콩 등이 있습니다. 건강한 지방이 풍부한 음식 건강한 지방은 혈당을 안정감으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 건강한 지방이 풍부한 음식으로는 올리브유, 아보카도, 견과류 등이 있습니다.

당도가 낮은 음식 당도가 높은 음식은 혈당을 재빠르게 상승시킬 수 있습니다. 그러니까 당도가 낮은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

응급식품 먹은 후 치료?

15g 설탕 아니면 15mL 꿀 한 숟가락, 약 100mL 기준 요구르트 1개, 175mL 34컵의 당분함유 음료, 사탕 34개 등 응급식품을 빠르게 먹어야 저혈당을 예방합니다. 반면에 의식이 없는 경우는 즉시 응급실을 방문하여 포도당 수액을 투여받아서 치료해야 합니다.

제 경험을 말하자면 우리 이웃분께서 평소 당뇨병을 갖고 계셨는데, 요즘 갑자기 혈당 저하로 어지럼증 증상을 보였습니다.

마침 제 주머니에 사탕이 있어 당분 섭취의 도움을 받으셨습니다. 다행이게도 응급상황까지는 가지 않았으며 휴식을 취하시어 회복하셨습니다.

1 저혈당 예방

저혈당은 불규칙한 식사와 공복 상태에서 격렬한 운동을 하는 경우 쉽게 발생할 수 있습니다. 저혈당이 있는 경우 식사를 거르지 않고 규칙적으로 해야 합니다. 아침 공복 중에 혈당 검사를 해 저혈당을 예방해야 합니다. 만일 갑작스러운 저혈당이 왔을 때 1520g의 당분을 최대한 빠르게 혈관에 공급해야 합니다. 흡수가 빠르고 간단히 갖고 다닐 수 있는 간식이 좋습니다.

저혈당증의 원인

저혈당은 예방을 위해서는 그 원인을 이해하는 것이 필수적입니다. 불규칙한 식사 시간이나 충분한 식사를 하지 않으면 혈당 수치에 심각한 영향을 미쳐 저혈당증을 유발할 수 있습니다. 약물, 특히 인슐린이나 경구 혈당강화제와 같은 약물은 양날의 검이 될 수 있습니다. 당뇨병과 같은 상태를 관리하는 데 핵심적이지만 제대로 관리하지 않으면 혈당 수치가 낮아질 수 있습니다. 신체 활동은 일반적으로 건강을 증진시키지만, 적절한 영양 섭취가 되지않은 상태에서 많은 운동을 하면 저혈당증을 유발할 수도 있습니다.

알코올도 또 다른 요인입니다. 특히 공복에 섭취하면 저장된 포도당을 방출하는 간의 능력이 방해를 받아 혈당이 떨어질 수 있습니다. 이와 비슷한 요인에 대한 인식은 저혈당증을 효과적으로 관리하고 예방하는 데 도움이 됩니다.

심한 배고픔

혈당이 급격하게 떨어지면 심한 배고픔을 느낄 수 있습니다. 이는 혈당이 낮아짐에 따라 몸이 추가적인 에너지를 요구하기 때문입니다. 저혈당으로 인해 두통이 생길 수 있습니다. 뇌는 충분한 혈당을 필요로 하며, 혈당이 부족하면 두통이 발생할 수 있습니다. 심각한 저혈당 상태에서는 쇼크를 경험할 수 있습니다. 이는 혈압이 급격하게 낮아지고 몸 전체의 기능이 저하되는 상태입니다. 가장 심각한 경우, 저혈당으로 인해 발작이 발생할 수 있습니다.

이는 긴급한 응급 처치가 필요한 상황입니다. 이와 비슷한 증상들은 저혈당이 발생했을 때 나타날 수 있으며, 증상의 정도는 개인마다. 다를 수 있습니다.

음식 먹을 때 주의사항

저혈당 음식은 의식이 있는 경우 먹어야 하고, 식사가 어려우면 우유당질과 단백질 포함를 섭취해야 합니다. 그리고 초콜릿 아니면 지방이 많은 간식은 흡수 속도가 느리므로 추천하지 않습니다. 위에서는 저혈당 증상 및 원인, 응급식품 음식 먹는 법에 관련해서 설명했습니다. 근처에 저혈당 환자분들께서는 혈당이 갑자기 떨어지면 뇌의 손상을 일으키거나 생명까지도 심각해질 수 있습니다. 비상 상황을 대비하기 위해서 사탕과 주스음료 등을 언제나 휴대하고 생활하셔야 합니다.

자주 묻는 질문