제철 복숭아의 효능과 복숭아 활용 레시피 알려드려요
복숭아 효능항산화 작용 일반적인 복숭아 효능으로 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 강한 항산화 작용을 합니다. 항산화 작용은 우리 몸의 셀을 유쾌한 라디칼로부터 보호해주어 암과 같은 질병을 예방하는 데에 도움을 줍니다. 복숭아에는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 이로 인해 소화를 돕고 변비를 예방하는 효과를 가져옵니다. 또한, 복숭아는 위장 건강을 촉진시켜 소화 불량을 예방합니다. 복숭아는 항균과 항바이러스 작용이 있어 감염 예방에 효과적입니다.
특히 감기와 같은 상기도 감염 예방에 도움이 됩니다.
복숭아 알레르기
알레르기 반응은 사람마다. 상이하게 나타날 수 있어서 조심해야하는데요, 전형적으로 복숭아 털과 씨 부분에 알레르기 반응이 나타납니다. 만약 이 두가지에 알레르기 반응이 있다면 복숭아 섭취시 주의하시는게 좋습니다.
섭취 후 30분 이내에 나타나고 메스꺼움, 구토, 기침, 과호흡이나 피부가려움, 두드러기, 눈충혈 등의 증상이 있습니다. 심할경우 아나필락시스라는 과민증상이 발생 할 수 있습니다.
복숭아 섭취 후 부작용이 나타나면 의료기관을 방문해 소개를 하고 가능하면 복숭아를 취식하지 않는게 좋습니다.
비타민 섭취가 필요한 사람들
복숭아는 비타민 C와 비타민 A, 비타민 E 등 여러가지 비타민을 함유하고 있습니다. 복숭아는 비타민 C와 비타민 A, 비타민 E 등 여러가지 비타민을 함유하고 있습니다. 이러한 비타민들은 우리 몸에 필요한 영양소를 공급해주어 면역력을 강화하고 건강한 생활을 영위하는 데에 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 비타민 섭취가 미흡한 분들에게 특히 좋습니다. 이번 시간에는 복숭아 효능에 대하여 알아보았습니다.
복숭아의 달달한 맛과 신선한 향기는 우리에게 유쾌한 감정을 선사해 줍니다. 한 입 베어보시면 어릴 적 놀던 여름날의 추억이 떠오르고, 마음 속에 기쁜 미소가 번지게 됩니다. 이렇게 감정과 연관된 음식을 먹으면 스트레스를 해소하고 긍정적인 에너지를 얻을 수 있습니다. 하지만 한편으로는 누구나 복숭아를 마음껏 즐길 수 있는 것은 아닙니다.