하품이 계속 나오는 이유 8가지
하품은 일종의 무의식적인 호흡 운동으로 저절로 깊게 숨을 들이마시게 되며 주로 졸릴때나 피곤할때 많이 하게 됩니다,이는 뇌에서 보내느 산소부족 신호로 우리 육체는 하품으로 인해 더 많은 산소를 공급받음으로써 뇌의 작용이 활발해지고 의식이 뚜렸해지는 효과를 얻을 수 있습니다. 그럼 하품이 자주 나오는 이유를 제대로 분석해 보도록 하겠습니다. 수면부족 평소 수면 장애로 잠에 들기 힘들거나 한밤중 여러번 잠에서 깨고 잠들고를 반복하면 충분한 휴식을 취하지 못했기에 잠이 부족해지면서 이로인해 뇌가 지쳐있게 되어 지속해서 하품이 나오게 될 수 있습니다.
이는 주로 수면 시간이 적어 피로가 계속 누적되거나 생활패턴이 불규칙한 사람들에게 흔히 발견됩니다.
하품이 자주 나오는 이유 심근경색
심장에 산소와 영양분을 공급해주는 3개의 심장 혈관 중에서 단 하나라도 혈전증이나 혈관의 빠른 수축과 같은 이유로 막히는 경우 심장에 산소공급과 영양공급이 원활하지 못해 심장 근육의 조직이나 세포가 죽는 질병을 심근경색이라고 합니다. 심근경색이 발생하게 되면 부교감 신경이 자극받아 하품이 자주 나올 수 있습니다. 가슴에 강한 통증이 갑작스럽게 나타나고 하품이 자주 발생하면 신속히 병원을 방문해 전문가와 상담해야 합니다.
하품이 자주 나오는 이유 편두통
편두통이 하품이 자주 나오는 이유에 해당하는 사실 알고 계셨나요? 편두통은 뇌의 호르몬인 세로토닌 분비 이상에 의해 생겨나는 두통질환으로써 박동성 통증, 구역질, 구토, 소리 공포증을 유발합니다. 하품은 편두통이 발생하기 전 전조증상 중 하나로 하품을 자주 한 후 편두통이 나타나는 경우가 많습니다. 일반적으로 편두통은 스트레스, 과로, 수면부족으로 인해 뇌가 피로해서 발생하기 때문에 편두통이 나타나기 전 하품이 자주 나올 수 있습니다.
편두통을 해결하기 위해서는 규칙적인 생활, 숙면, 휴식을 충분히 취해야 합니다.
아침 출근후 마신 커피한잔은 잠을 쫒고 각성효과를 발휘하는데, 보통 35시간 후 각성효과가 절반이상 제거 됩니다. 출근시간이 8시9시라고 하면 일반 12시1시에 먹는 점심시간이후에 카페인 효과가 떨어지면서아침에 커피로 이겨냈던 졸음이 점심식사와 함께 일제히 몰려왔을 수 있습니다.
점심식사이후 커피를 마시면 해결이 될것이지만 이것으로 졸음이 올때마다. 커피를 마시는 카페인중독이 생길수도 있습니다.
하품을 하는 상황은 모두가 알듯이 피곤할때 입니다. 하지만 그 이유에 대해서는 아직 완벽하게 밝혀지지 않았는데요. 저희들이 하품을 하는 이유는 각성을 하기 위함이라는 주장도 꽤나 유력합니다. 출근이나 등교를 위해 아침에 일어날때, 회사에서 일을 할때, 학교에서는 수업이나 공부를 할때, 오랜시간 운전을 할때 등 잠을 자면 안되는 타이밍에 하품을 한 경험이 모두 있을 것이라 생각합니다. 이렇게 절대로? 잠을 자면 안될때 뇌는 각성을 위해 잠에 들지 못하도록 해야만 되는 것입니다.
잠에서 완벽히 벗어나지 못하기 때문에 잠을 깨기위한 행동으로 여겨지고 있습니다. 따지고 보시면 각성을 하는 이유는 피곤하고 힘들기 때문이기도 합니다. 뇌 냉각설도 많은 사람들의 후원를 받는 연구 중 하나 입니다. 하품은 위에서 이야기 한것처럼 무조건 몸이 피로할때만 나오는 것이 아닙니다.
식사후 혈당이 급격하게 오르면 우리육체는 피로감을 느끼고 졸음이 몰려 옵니다. 이후 인슐린이 작용하여 혈당이 다시 급격하게 내려 갑니다. 이같은 경우애 또다시 피로감과 졸음이 가중됩니다. 이렇게 혈당조절에 문제가 생긴것은 당뇨병 초기증상일 수 있습니다. 당뇨병 초기증상으로 심한 피로감의 원인중 하나가 혈당의 급격한 높낮음입니다. 혈당이 급격하게 올랐다가 급격하게 내려가는 것을 배구공이 높게 떴다가 스파이크로 아래로 강하게 내려치는 것이 닮았다하여 혈당스파이크라고 부르기도 합니다.
이런 혈당스파이크현상은 당뇨가 아닌 사람에게 나타나기도 하지만당뇨의 전조증상이란 것을 느끼고 지금부터라도 관리를 시작해야 합니다. 당뇨병은 각종합병증으로 인해 치명적인 위험이 될 수 있습니다. 당뇨병에 걸리면 완치되지 않기 때문에,전조증상이란 경고를 무시하지 말고 관리를 시작할때라고 생각하셔야 합니다.