귀리 효능 안좋은점 먹는법 알아보기

귀리 효능 안좋은점 먹는법 알아보기

납작복숭아는 중국에서는 천중도라고 불리며, 손오공이 먹던 영생을 주던 복숭아가 바로 이 납작복숭아라고 한다고 합니다. 납작복숭아는 유럽으로 건너가 많은 인기를 얻은 과일이며, 특히 이탈리아 남부지방에서는 특산품으로 재배되고 있습니다. 납작복숭아는 건강에도 좋은데요. 비타민 C와 비타민 E가 풍부하여 면역력을 강화하고 피부를 튼튼하게 해줍니다. 또한, 식이섬유가 많이 들어 있어 소화를 촉진하고 장 건강에 도움을 줍니다. 그리고 칼륨과 철분 등의 미네랄이 들어있어 혈압을 조절하고 노폐물을 제거하는데 도움을 줍니다.

납작복숭아의 제철은 6월부터 7월까지입니다. 한국에서는 재배하는 농가가 많지 않아서 수입되는 경우가 많은데요. 수입되는 납작복숭아의 가격은 키로당 3만원에서 5만원 정도로 비싼 편입니다.

대극천 납작 복숭아 효능 정리

1. 면역력 증진 대극천 납작 복숭아는 비타민C와 아연이 풍부한 과일로 면역시스템의 유지를 돕는데 체내 산화스트레스를 줄이고 유해한 균과 바이러스에 대한 저항력을 길러주고 감기와 독감 등 여러가지 호흡기 및 염증성 질환을 예방하고 개선할 수 있도록 도와줍니다. 2. 시력발전 대극천 납작 복숭아 효능 눈에 좋은 역할을 해줄 수 있습니다. 비타민A 및 베타카로틴 성분 모두 안구에 좋은 성분으로 어두운 곳에서 시각이 적응하는 능력을 길러주고 시력을 향상해서 안구의 피로와 건조 혹은 각종 안구질환을 예방하며 루테인 제아잔틴 성분은 나이를 먹을수록 발병할 위험이 있는 황반변성을 예방해줍니다.

노화 방지

납작 복숭아에는 비타민과 항산화 성분이 들어가 있어서 피부 건강에 도움을 줍니다. 노화를 예방해주고 마른 피부를 촉촉하게 만들어 주는 효능이 있습니다. 납작 복숭아에는 비타민이 풍부하게 들어가 있어 눈 건강에 도움이 됩니다. 마른 눈을 촉촉하게 만들어주고 눈질환을 예방해줍니다. 납작 복숭아는 100g에 36칼로리로 다이어트에 도움이 됩니다. 칼로리는 적고 포만감은 높아서 체중감량 중에 섭취하기 좋습니다.

비파나무 효능

비파나무의 효능은 다음과 같습니다. 1. 항염증 비파나무 잎 추출물은 소염 작용을 가지며, 관절염이나 근육통에 도움이 됩니다. 또한, 비파나무 열매 추출물은 피부염이나 과민성 피부염에도 효과적입니다. 2. 항균 비파나무 잎 추출물은 여러 유형의 박테리아와 진균에 대하여 항균 작용을 보이며, 특히 치주염이나 구강염에 유용합니다. 3. 항산화 비파나무 열매 추출물은 힘찬 항산화 성분으로서 자유기에 의한 세포손상을 방지하고 노화를 지연시킵니다.

또한, 혈관 건강 개선과 면역력 강화에도 기여합니다. 4. 항알레르기: 비파나무 열매 추출물은 알레르기 반응을 억제하고 염증성 사이토카인의 분비를 감소시킵니다. 이는 아토피 피부염이나 알레르기성 비염 등에 도움이 됩니다. 5. 면역조절 비파나무 열매 추출물은 면역세포의 활성화와 조절을 돕습니다.

비파나무의 부작용과 주의사항

비파나무의 부작용과 주의내용은 다음과 같습니다. 비파나무는 일반적으로 안전하게 사용할 수 있으나, 과다복용하면 신장손상이나 간독성을 유발할 수 있습니다. 또한, 비파나무에 포함된 coumarin은 혈액응고를 방해하므로, 혈액응고 장애가 있는 사람이나 항응고제를 복용하는 인원은 주의해야 합니다. 비파나무는 임신부나 수유부에게는 권장하지 않습니다. 또한, 비파나무와 다른 약물이나 보조식품을 병용할 때는 의사나 약사와 상담해야 합니다.

개복숭아 먹는법

생과로 섭취는 비추천 개복숭아는 시고 쓴맛이 강해 생과로 취식할 수는 있지만 추천하지 않습니다. 개복숭아 효소 개복숭아를 물에 깨끗이 씻은 뒤 설탕과 2개복숭아1설탕 비율로 섞어 그늘에서 3개월간 숙성시켜줍니다. 3개월 후 액기스만 남기고 개복숭아는 모두 건져냅니다. 개복숭아 담금주 과실주를 담그는 것도 좋은 방법입니다. 시중 마트에서 과일주 전용 담금주를 사다. 담글 수 있습니다. 개복숭아를 깨끗이 세척한 뒤 소독한 병에 담고 담금주를 부어 준 뒤 설탕 약간을 넣고 숙성시켜 줍니다.

남은 복숭아 보관법

먹다가 남은 복숭아가 있으면 어떠한 방식으로 보관해야 할까요? 껍질을 벗기거나 자른 복숭아는 금방 상하게 됩니다. 그러므로 밀폐용기에 넣어 바로 냉장보관을 하는것이 좋습니다. 이 때 복숭아 색상이 변색될 수 있었는데 레몬즙이나 설탕물을 뭍이면 검게변색되는것을 막을 수 있습니다. 대량으로 구매했을 경우 처치곤란한 복숭아가 있으면 적절한 크기로 썰어 냉동보관하면 후에 아이스크림대용으로 샤베트나 스무디 재료로 사용할 수 있습니다.

자주 묻는 질문