발바닥통증 원인 증상 치료 발바닥통증 부위 걸을 때 발바닥 통증

발바닥통증 원인 증상 치료 발바닥통증 부위 걸을 때 발바닥 통증

이번 포스트에서는 발바닥 통증의 원인 및 부위별 증상 앞쪽, 가운데, 뒤쪽에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 발바닥에 대한 이해 발 통증의 보편적인 원인 a. 부적절한 신발 b. 과사용 및 긴장 c. 발 아치 문제 d. 족저근막염 e. 발 부상 예방 및 완화 누구나 한 번쯤은 경험해봤을 발 통증에 대하여 이야기하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 특히 발바닥 통증의 원인과 이를 예방하거나 완화하기 위해 할 수 있는 일에 대하여 알아볼 것입니다.

발 통증의 원인을 알아보기 전에 발바닥에 대하여 간단하게 이해해 보겠습니다. 발바닥은 발의 밑바닥으로, 저희가 서고, 걷고, 달릴 수 있도록 지지력과 쿠션을 제공합니다.

3 대처법

발목염좌의 대처법은 다음과 같습니다. 휴식 발에 부담을 주는 운동이나 활동을 삼가하고, 가능하면 발을 올리고 쉬어줍니다. 발목염좌는 보통 4주에서 6주 정도 치료가 필요합니다. 얼음찜질 발바닥 바깥쪽에 얼음을 감싼 타월을 15분에서 20분 정도 올려놓습니다. 하루에 3번에서 4번 정도 반복합니다. 이는 통증과 부기를 줄여줍니다. 약물 의사의 처방에 따라 안티인플래머토리 약물을 복용합니다. 이는 염증과 통증을 줄여줍니다.

고정 의사의 지시에 따라 고정대나 부목을 착용합니다. 이는 발목을 안정시켜주고 재손상을 방지해줍니다. 재활: 의사의 지시에 따라 발바닥 바깥쪽에 재활 운동을 합니다. 이는 발목의 근력과 유연성을 회복시켜줍니다.

발바닥통증 치료

발바닥통증과 함께 부어오름이 발생한 다면 냉찜질로 부기를 완화시키면 좋습니다. 약물 치료 통증이 심하다면 진통 소염제를 복용하여 염증을 가라앉히고 통증을 완화하는 치료를 할 수 있습니다. 비수술 치료 운동치료, 맞춤깔창, 도수치료, 고강도 레이저 통증 치료로 발바닥 통증을 개선할 수 있습니다. 인대 강화주사 염증이 있는 부위에 주사를 시술하여 뼈 주변의 조직인 인대와 연골 등 세포를 증식시켜 발바닥통증을 치료합니다.

체외 충격파 족저근막염의 경우 체외 충격파를 통해 신경 예민함을 완화시켜 발바닥통증을 개선할 수 있습니다. 수술적 치료 족저근막 및 염증 부위를 제거하는 수술로 발바닥통증을 개선할 수 있습니다.

발바닥 가운데 통증의 원인

발 중앙의 통증은 경미한 부상부터 기저 질환에 이르기까지 여러가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 발 가운데 통증의 잠재적 원인은 다음과 같습니다. 중족골 통증 이 질환은 발의 중간 부분인 중족골 부위의 염증과 통증을 수반합니다. 많은 사용, 충격이 심한 활동 혹은 잘 맞지 않는 신발 착용으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 스트레스 골절 중족골 뼈에 골절이나 미세한 균열이 생기면 발 중앙에 통증이 발생할 수 있습니다.

이는 진부한 스트레스나 갑작스러운 신체 활동 증가로 인해 발생할 수 있습니다. 모튼 신경종: 주로 세 차례 발가락과 네 차례 발가락 사이에 있는 발바닥의 신경 주변 조직이 두꺼워지는 질환입니다. 이로 인해 발 중앙에 날카롭고 타는 듯한 통증이 발생할 수 있습니다.

발바닥 가운데 통증

발바닥 가운데 통증은 평발이나 족저근막염 등이 원인이 될 수 있습니다. 평발은 발바닥의 아치가 낮아지거나 없어지는 현상으로, 발의 충격 흡수 기능이 떨어지고 발바닥에 많은 부하가 가해지는 문제입니다. 족저근막염은 앞서 설명한 바와 같습니다. 이런 경우 평발 전용 신발을 신거나 전문기관을 방문하여 진단을 받고 그에 맞춰 치료를 하는 것이 좋습니다.

발바닥 앞쪽 통증의 원인

발 앞쪽의 통증은 부상, 건강 상태 혹은 생체 역학적 문제 등 여러가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 다음은 앞발 통증의 보편적인 원인 몇 가지입니다. 중족골 통증중족골통은 일반적으로 중족골두발가락과 발바닥 중앙을 연동하는 뼈 아래 발바닥의 통증과 염증을 특징으로 하는 질환입니다. 전족부의 많은 압력이나 많은 사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 모튼 신경종모튼 신경종은 보통 세 번째와 네 차례 중족골 두 사이에 발생하는 신경 조직의 양성 성장입니다.

항상 발바닥에 날카롭거나 타는 듯한 통증, 발가락의 따끔거림 혹은 무감각을 유발합니다. 망치 발가락:망치 발가락은 발가락이 비정상적으로 구부러지거나 말려서 영향을 받은 발가락의 윗부분에 압박과 통증을 유발할 때 발생합니다. 건막류:건막류는 엄지발가락 밑부분에 뼈가 돌출되는 질환입니다.

발바닥 안쪽 통증

발바닥 안쪽 통증은 발 안쪽에 볼록 나온 주상골이 불안정할 때 많이 오게 됩니다. 그 이유는 주상골이 불안정해서 많이 내려가면 평발이 심해져서 안쪽면의 족저근막이 긴장되면서, 통증이 많이 오고 주상골과 연결된 인대에 긴장도가 생기게 됩니다. 발의 아치가 유지되며 걸어야 되는데, 아치가 낮아지면서 긴장도가 생기는 것입니다.

자주 묻는 질문