기억이 안나는 이유 기억력 감퇴 예방하기

기억이 안나는 이유 기억력 감퇴 예방하기

홍콩영화 아직 선호하는 사람들이 있는가? 이전에 비해 현재의 그들의 작품은 실망스럽지만 저희가 많이 봤던 과거의 홍콩영화들은 지금봐도 너무나 좋은 명작들이 많습니다.. 그 중 오늘 게시물 할 영화는 바로 왕조위 감독의 중경삼림입니다. 중경삼림 Chungking Express 타이완 출신의 홍콩 경찰 하지무는 4월 1일에 여자친구 메이May에게 차인다. 그는 5월May이 가기 전까지 기다려 보기로 합니다. 그는 파인애플을 좋아했던 메이를 상기하며 유통기한이 5월 1일로 되어 있는 파인애플 깡통을 매일 하나씩 사들인다.

하루에 한번 멍하니 있어보기입니다.

기억력을 높이는데 필요한 부분이 뇌를 쉬게 해주는것입니다. 그러니까 우리는 하루에 적으면 5분 많으면 20분 그 사이 시간 정도를 멍하니 있어보면서 뇌에게 쉬는 시간을 주는것입니다. 저희도 비슷하게 일이 너무 많아서 뭘 해야할지 모를때 잠시 잠깐 멍하니 있어본적이 있을것입니다. 이렇게 멍하니 있다보시면 잠깐 리프래쉬 되는 경험을 해보셨을거라 생각됩니다. 그러니까 우리의 뇌도 리프래쉬 시간이 필요합니다.는겁니다.

몸이 바뀌는 작동원리

쉽게말해 저칼로리 식단이 지속되면,적게섭취하여도 살이 안빠지는 정체기가 오게 됩니다. 체질은 그것에 적응하면서 기초대사량몸에서 쓰는 에너지 소모칼로리을 줄이게되고, 그러면서 내 체질은 살을 더 잘 찌는 방향으로 바뀌게 된다는 이야기. 불행하게도.나같은 사람이 바로 위에 그래프에서 말한 딱 저 상태 인 것입니다. 생존을 위해 내 체질은 적은 칼로리를 섭취하여도 열심히 흡수를 하게 됩니다. . 여기에서 내가 머리를 탁 치며 깨달음을 얻었다.

내가 칼로리에 연연하며 식사량 줄이며 체중을 겨우 줄이고 유지했는데. 나이가 한살씩 먹을 수록 점점 그 것이 안먹히기 시작했다. 급기야 작년에는 1년동안 제대로 차려진 저녁식사를 최대한 안하려고 노력했고, 1식을 한날도 엄청나게 많았다. 그래도 살은 빠지지 않았고 최근 몇달은 간헐적 단식15시간정도 를 하였음에도 5kg이상 증가 하는 괴상한 현상이 벌어졌다.

사람마다. 꿈 기억 차이가 있다

굳이 꿈의 기억을 돕자면, 꿈을 기억하겠다는 자기 암시를 걸고 자는 것이 도움이 될 있습니다. 또한 음주나 수면제 등을 먹은 후 자는 것을 피하는 것이 좋습니다. 하지만 중요한 예지를 보여주는 강렬한 꿈인 경우 음주나 수면제 등의 방해적인 요소를 뛰어넘을 있습니다. 한편, 비타민 B6가 꿈을 기억하는데 효력이 있다거나, 모션디렉터라는 기기를 사용하면 꿈을 즉석에서 그려볼 수 있다는 주장이 있기도 합니다.

또한 과학자들의 연구 결과가 있듯이, 낮에 경험하거나 학습한 내용을 선별하여 무가치한 정보는 버리고 좋은 정보를 장기 기억으로 저장하는 정리가 저희가 자는 동안 꿈을 통해 행해지고 있다고 가정할 때, 이와 같이 것까지 기억에 담아낼 필요는 없습니다.고 볼 수 있겠다. 한편 사람에 따라 꿈의 기억에 차이가 나는 것은 천부적으로 물려받은 꿈꾸는꿈 꾸는 능력의 유전적인 요인이 영향을 끼친다고도 볼 있습니다. 사람마다.

뇌가 움직이는 일을 하기입니다.

우리의 뇌는 쓰지 않을 수록 더욱 노화되기 마련입니다. 어릴때는 수학사안을 풀고 책을 읽느라 머리를 많이 쓰지만 우리는 커가면서 점점 무언가를 배우거나 공부하지 않게 되기 마련입니다. 그러니까 책을 읽으려고 노력하거나 재테크에 관하여 배우러 다니거나 혹은 다른 언어를 배우거나 게임을 하거나 하는등과 같은 뇌에 자극을 주는 일을 해주는것입니다.

자주 묻는 질문