마그네슘이 필요한 이유 솔가 마그네슘 칼슘 ( 비타민D3), 3주 복용 후기

마그네슘이 필요한 이유 솔가 마그네슘 칼슘 (+비타민D3), 3주 복용 후기

눈을 좀 쓰는 직업군이라 눈 건강을 좀 중요시 해서 눈이 좀 안좋으면 바로 구매해서 먹는 솔가 빌베리 징코 루테인 입니다. 가성비 갑 제품은 아닌데 가격대비 저한테는 훌륭한 눈 건강을 다시 가져다. 주었습니다. 사실 가격이 싼편은 아니죠 어머니도 나이가 있으셔서 눈이 좀 안좋거나 안과에서 영양제 챙겨 드시라고 하시면 바로 구매해서 드시고 계십니다. 참으로 침침한게 좀 좋아지시는 효과도 봤구요 이 제품은 빌베리NAC징코혼합 카로틴 루테인 이외에도 눈에 좋은 온갖 좋은것들이 들어 있습니다.

솔가 칼슘 마그네슘 비타민D3 함량은?

솔가 칼슘 마그네슘 D3는 오늘 5알 섭취시 칼슘 1,000mg오늘 권장 77, 마그네슘 500 mg 오늘 권장 119, 비타민 D3 10mcg오늘 권장 50을 사용할 있습니다. 블로그를 찾아보니 마그네슘을 과복용하면 복통이나 매스꺼움이 올 수 있다고 하는데, 나는 먹고 그런 적은 한번도 없습니다.. 고약사님 유튜브에 의하면 마그네슘 부작용은 거의 없습니다.고 봐도 된다고 해서 맘 놓고 먹고 있습니다.

마그네슘 누가, 왜 먹어야할까?

흔히 마그네슘이 부족하면 눈이 떨린다고만 이해하는 경우가 많은데, 그 뿐 아니라 피로감, 수면장애, 근육통, 염증, 우울감, 위장장애 등의 증상이 나타날 수도 있다고 합니다. 저거 완전 다. 내 증상인데.? 싶었는데 마그네슘은 대부분의 현대인에게 미흡한 영양소고, 과섭취해도 부작용이 거의 없기 때문에 고약사 유튜브 피셜, 무요건 1순위로 챙겨야할 영양제라고 합니다.

섭취 방법

일일 권장 복용량은 412mg 정도인데 오직 먹는 경우보다는 루테인과 함께 포함된 영양제가 대부분일 테니 물품 설명에 따른 정해진 복용량을 지키면 되겠습니다. 결론적으로 심혈관 건강을 개선하고, 눈 건강을 지원하며, 운동 능력을 향상시키고, 염증을 줄일 수 있는 것으로 알려져 있으니 혹시나 나타날 수 있는 부작용을 꼼꼼하게 체크하시어 건강한 생활이어 가시길 기원하겠습니다.

자주 묻는 질문