갱년기 여성의 건강 검진과 질병 예방

갱년기 여성의 건강 검진과 질환 예방

지난 8월 7일 동상이몽 너는 내 운명 프로그램에서 역대급 흑백부부 케미로 화제가 되었던 이인규와 최병모 남편과 아내의 일상이 그려지며 갱년기테스트기로 자가 진단을 하는 모습이 방영되었습니다. 그래서 이번에는 요즘 관심이 모아지는 갱년기란 무엇인지, 어떠한 증상이 있으며, 자가진단 테스트기 가격, 사용방법에 관하여 살펴보도록 하겠습니다. 갱년기는 40대 이상 여성의 건강에서 빠질 수 없는 건강 문제입니다. 간단한 가임력의 상실에서 나아가 호르몬이 변화하며 나타나는 신체적, 정신적 전체적인 증상 때문입니다.

갱년기는 보통 불규칙해진 생리 주기에 의해 스스로 자각하는 경우가 많으며, 이 시기부터 생리가 완전히 멈추는 데 까지는 평균 25년으로 사람마다. 그 시기가 다릅니다.

갱년기 테스트기란?

질환은 병이 생기기 전에 예방을 하거나, 최대한 빠른 시기에 발견하여 치료를 받는 것이 좋습니다. 하지만 병원에 가서 검사를 주기적으로 받기엔 일상이 너무 바쁩니다. 이와 유사한 불편함을 해소해 주는 방법 중 하나가 자가진단키트를 활용하는 방법입니다.

자가진단키트를 활용한 자가검사는 과거 검사보다. 심리적 신체적 부담이 적습니다. 또한 채혈하는 방법이 아닌 소변을 검사지에 묻혀서 난포자극호르몬 농도가 일정 수준 이상인지 정밀 연구하는 방식이기 때문에 병원에 가지 않고도 집에서 간편하고 쉽게 체크해 볼 수 있습니다.

갱년기 증상 완화 방법

갱년기 증상의 완화는 여성의 생활을 향상하는 데 중요합니다. 다음은 갱년기 증상을 완화하는 방법입니다 적절한 운동 꾸준한 유산소 운동은 호르몬 균형을 유지하고 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 균형 잡힌 식사 적절한 식사와 영양 섭취는 갱년기 증상을 완화하는 데 중요합니다. 특히 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취하면 뼈 건강을 계속하는 데 도움이 됩니다. 스트레스 관리 스트레스는 갱년기 증상을 악화시킬 수 있습니다.

따라서 요가, 명상 등의 이완기법을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 충분한 수면 잠은 몸과 감정을 회복하는 데 필수적입니다. 불면증이 있다면 전문가와 상의해 보는 것이 좋습니다.

결과 체크하기

더욱 구조화된 결과를 얻기 위해서는 일주일 간격으로 2회 연구하는 것이 좋습니다. 또한 갱년기 증상으로 일상생활이 불편하거나 삶의 질이 떨어지고 있다고 느낀다면, 전문의와의 안내를 권장합니다. 양성 결과선T이 대조선C의 진하기와 같거나, 더 진하게 나타날 경우 양성으로 판정합니다. 음성 결과선T가 나타나지 않거나, 대조선C 보다. 흐리게 나타날 경우는 음성으로 판정합니다. 무효 결과선T과 대조선C이 모두 선이 나타나지 않거나 결과선에만 선이 나타나면 무효입니다.

동아제약 이체크 갱년기테스트기

동아제약은 여성 갱년기를 자가 진단해 볼 수 있는 이체크 갱년기테스트기를 지난달 22일 출시했습니다. 이체크 갱년기 테스트기의 원리는 소변의 난포자극호르몬FSH, Follicle Stimulating Hormone 농도를 면역학적 방안으로 측정합니다. 약 10분 이내로 갱년기인지 여부를 98.6의 높은 정확도로 자가진단해 볼 수 있습니다.

기존에는 채혈로 진단했다면, 동아제약 이체크 갱년기 테스트기는 소변으로 갱년기 유무를 판독할 수 있기에 키트 형식으로 집에서 간단하게 테스트할 수 있는 편리함이 장점입니다.

가격은 8,000원에서 15,000원으로 다양합니다.

스트레스 관리

스트레스 관리는 갱년기 증상을 완화하고 건강을 유지하는데 필요한 방법입니다. 스트레스는 호르몬 분비에 영향을 주고, 불면증, 불안, 우울, 땀 등의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서, 스트레스를 줄이고 좋은 생각과 감정을 계속하는 것이 중요합니다. 요가, 명상, 호흡법, 휴식, 숙면 등을 통해 심신의 안정을 취하는 것이 좋습니다. 또한, 가족, 친구, 동료 등과의 소통과 교류를 통해 정서적인 지원을 받는 것도 도움이 됩니다.

자연요법은 갱년기 증상을 완화하고 건강을 유지하는데 유익한 방법입니다. 자연요법은 천연의 식물이나 약초를 이용하여 호르몬 분비를 조절하거나 증상을 완화하는 방법입니다.

갑상선 결절이 암이 될 수 있나요?

갑상선 결절은 갑상선 세포의 많은 증식으로 인해 조직의 일부가 커지면서 발생하는 것입니다. 대부분의 갑상선 결절은 양성이며, 크게 문제가 없는 경우가 많습니다. 하지만 결절의 크기가 크거나 주변 조직을 압박하는 경우 수술을 고려해야 할 수 있습니다. 암은 갑상선 결절 중 일부에서 발생할 수 있습니다. 하지만 암이 발생하는 비율은 아주 낮습니다. 위와 같이 갱년기 증상과 갑상선 질환 증상을 비교했는데요. 증상을 잘 알고 혹시 유사 증상이 있다면 적절한 대처가 되어야 하겠습니다.

자주 묻는 질문