8월 제철음식 여주, 단호박, 포도, 치커리
자궁근종이란 자궁 내 생기는 일종의 혹을 말합니다. 자궁을 거의 모든 이루고 있는 평활근에 생기는 종양이며 양성질환으로, 가임기 여성 셋 중 한 명이 발병률을 보일 만큼 아주 흔한 질환입니다. 크기가 큰 경우 등 심각한 상황에는 수술치료가 필요하나 평상시 식습관과 생활습관 개선으로도 충분히 관리할 수 있다고 합니다. 자궁 연관 질환은 보통 호르몬, 에스트로겐의 변화에 따라서 생기기 때문에 이 여성 호르몬에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 잘 구분하여 섭취하는 것이 필수적입니다.
이번에는 자궁근종에 좋은 음식과 안 좋은 음식에 관하여 알아보겠습니다. 1. 카페인카페인은 신경과 심혈관계를 자극하고 생리통을 유발하고 생리기간과 생리량을 증가시킵니다. 커피는 오늘 한잔 정도만 마셔주고 이왕이면 디카페인으로 드시는 게 자궁뿐만 아니라 몸 전체 건강에도 좋습니다.
오늘 소개할 약재약초는 대계입니다.
대계는 국화과에 속한 다년생 숙근초본인 엉겅퀴 혹은 등등 동속근연식물의 전초를 건조시킨 것으로 여름철과 가을철에 꽃이 개화되었을 때 채취하여 지상부분을 베어제시하거나 늦가을에 뿌리를 캐서 잡질을 제거하고 건조시키는데, 지상부분인 약재는 회녹색이고 잎이 많은 것이 좋고 뿌리는 길고 굵으며 노두가 짧은 것이 좋다고 합니다. 소개하는 약재에 관련해서 좀 더 살펴보고 난 후 포제 방법에 관하여 알아볼께요. 그러면 약재에 대한 특징과 효능 등에 관하여 알아볼까요? 원약재의 잡질을 제거하고 물로 씻어 축축하게 한 다음 단으로 자르거나 두텁게 절편한 뒤 건조시킨다.
통풍이 잘 되고 마른 곳에 보관합니다.
질 건조증
질 내 점액이 줄어들어 질이 건조해지는 질환입니다. 폐경 이후에 자궁내막이 노화되면서 생기는 현상으로, 생리 주기나 성관계 후에 하혈이 나타날 수 있습니다. 질건조증은 에스트로겐 분비량이 감소하면서 생겨나는 것이므로, 에스트로겐 보충 요법을 고려해 볼 수 있습니다.
피임기구나 피임약을 사용하면 부정출혈이 발생할 수 있습니다. 피임 기구에는 자궁 안에 삽입하는 미레나, 팔 위에 이식하는 임플라논 외에도 경구피임약, 사후피임약 등이 있습니다.
이런 피임 기구는 호르몬 변화를 일으키므로 사용 초기에는 부정출혈이 생길 수 있습니다.
냉이의 특별한 효능
냉이는 눈을 밝게 해 줍니다. 동의보감에 냉이로 죽을 쒀먹으면 눈이 밝아진다는 말이 있습니다. 동의보감에 써진 것은 이론으로 알게 된 게 아니라 옛날에는 몸소 체험을 통해 알게 된 것을 적어놓았습니다. 아주 원초적인 임상시험을 한 것이죠. 눈이 침침한 분들, 특히 어두운데 갑자기 들어가면 적응이 안 되는 분들은 이번 봄에 냉이를 많이 드시면 눈이 밝아질 것입니다.
눈이 밝아진다냉이 이파리에는 몸속에 들어가면 비타민A로 변하는 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다.
이게 눈을 매끄럽게 해 주고 밝아지게 만듭니다. 비타민A가 부족하면 나타나는 대표적인 증상이 야맹증입니다. 그렇기 때문에 냉이를 먹으면 비타민A가 채워져서 침침하던 눈이 밝아지고 눈동자를 조절하는 작은 근육들의 힘을 키워주기도 합니다. 춘곤증에 좋다
춘곤증이라고 하는 말이 있습니다.
호르몬 변화
여성의 호르몬 변화는 하혈을 일으킬 수 있는 주요한 요인입니다. 생리주기, 임신, 폐경 등 여러 가지 경우에서 호르몬 수준의 변화로 인해 하혈이 발생할 수 있습니다.
이렇게 여러가지 원인으로 인해 하혈이 발생할 수 있습니다. 하혈을 예방하기 위해서는 규칙적인 생리 주기 유지, 건강한 식단과 생활 습관 유지, 스트레스 관리, 충분한 휴식 등이 중요합니다. 또한 하혈에 좋은 음식을 섭취하여 건강을 유지할 수 있습니다.
미나리즙의 부작용
미나리를 생이 아닌 즙으로 복용하시게 되면 약성이 있기에 천천히 점진적으로 복용량을 늘려나가시는 것을 권장드려요. 명현현상으로 처음부터 많이 복용하시게 되면 부작용이 발생할 수도 있어요 그리고 야생 미나리로 즙을 낸 경우 더더욱이 조심하셔야 합니다. 걔중 독성이 있는 미나리도 있을 수 있습니다. 독성이 있는 미나리를 섭취하게 되실 경우 심하면 경련 등이 발생할 수 있으며, 이외에도 식중독 증상이나 현기증 증상이 발생할 수 있기 때문인데요. 가족 중 야산이나 하천가에서 미나리를 캐오신 것으로 동네 건강원에 가서 즙을 내었다면 조심하실 필요가 있습니다.
이로 인한 부작용은 명현현상이 아닐테니까요. 또한 미나리즙을 과다복용할 경우 위에 자극이 가해질 수 있습니다. 위 연관 질환 환자는 섭취 전 전문의와의 상담이 필요하겠습니다.
자주 묻는 질문
오늘 소개할 약재약초는
대계는 국화과에 속한 다년생 숙근초본인 엉겅퀴 혹은 등등 동속근연식물의 전초를 건조시킨 것으로 여름철과 가을철에 꽃이 개화되었을 때 채취하여 지상부분을 베어제시하거나 늦가을에 뿌리를 캐서 잡질을 제거하고 건조시키는데, 지상부분인 약재는 회녹색이고 잎이 많은 것이 좋고 뿌리는 길고 굵으며 노두가 짧은 것이 좋다고 합니다. 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
질 건조증
질 내 점액이 줄어들어 질이 건조해지는 질환입니다. 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
냉이의 특별한 효능
냉이는 눈을 밝게 해 줍니다. 더 알고싶으시면 본문을 클릭해주세요.