손등 손목 통증 종류와 원인, 예방법 알아보기

손등 손목 통증 종류와 원인, 예방법 알아보기

이번 포스트에서는 목 통증의 원인, 증상 및 효과적인 치료법을 살펴보세요. 심한 목 통증, 두통, 삼킴 곤란, 목 통증과 어깨 사이의 흥미진진한 연관성을 관리하는 방법에 관해 확인해보세요 목 통증에 대한 이야기 목 통증의 원인 심한 목 통증 인식하기 삼킬 때의 목 통증 목 통증 두통에 대처하기 목 통증에서 생겨나는 가래 목 통증 완화를 위한 지압 포인트 목 통증에 대한 추나 요법 목과 어깨의 연동 글을 마치며 목 통증은 말 그대로 목이 정말 아플때의 증상 입니다.

그렇다면 목 통증은 왜 발생하며 어떻게 해야 할까요? 이 글에서는 목 통증의 원인, 목 고통이 심해질 때, 두통이나 삼킴 장애와 같은 다른 증상과의 연관성, 추나 요법이나 지압과 같은 효과적인 치료법에 관해 알아볼 것입니다.

목과 어깨의 연결

근육과 인대 연동 목의 근육과 어깨 근육은 서로 연결되어 있어, 목의 근육이 긴장하거나 문제가 생기면 어깨 근육에도 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 흔히 목뒤의 어깨라고 불리는 부분은 목과 어깨의 연결점이며, 목의 긴장이 이 부분에 압력을 가할 수 있습니다. 자세 목과 어깨는 몸의 자세와 밀접한 관련이 있습니다. 허리나 목을 불안정하게 하면 어깨에 부담이 가게 되며, 이는 어깨 통증이나 여러가지 문제점을 유발할 수 있습니다.

목의 신경과 어깨의 통증 목 근처에 있는 신경들은 어깨로 확장되는 통증을 유발할 수 있습니다. 목 근처의 신경이 압박을 받거나 염증이 생기면 어깨 지역에 고통이 발생할 수 있습니다. 움직임과 기능: 목과 어깨는 상체 움직임과 기능에 중요한 역할을 합니다. 목통증이나 목의 활동 제한은 어깨의 움직임에도 영향을 미칠 수 있습니다.

테니스 엘보 통증완화 운동

팔꿈치 근육 누르기손목 돌리기10회 35세트 손등이 위로 향하도록 팔을 앞으로 편 상태에서 팔꿈치 바로 아래 가장 두꺼운 부위 근육을 반대 손으로 강하게 누른다. 근육이 약간 뻐근할 정도로 눌려진 상태에서 손목을 천천히 돌린다. 팔 펴고 손등 아래로 누르기1520초 35세트손등이 위를 향하도록 팔을 앞으로 편 상태에서 반대 손으로 손등을 잡으며 잡는 아래로 당긴다. 한 번에 팔의 전완부 근육이 약간 뻐근한 느낌이 들 때까지, 팔꿈치 부분을 하늘색 방향으로 함께 돌려줍니다.

팔 펴고 만세 돌리기10회 35세트팔꿈치를 편 상태로 양 팔을 최대한 크게 돌린다. 손목을 위로 꺾은 상태에서 전완부 근육과 어깨를 둘러싼 근육 전체가 늘어나는 느낌을 느낄 수 있도록 천천히 돌린다.

신경절 낭종

이것은 손등, 일반적으로 관절 근처에서 생겨나는 액체로 채워진 낭종입니다. 특히 신경을 누르는 경우 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 낭종은 크기가 다양할 수 있으며 저절로 사라지거나 치료가 필요할 수 있습니다. 관절염은 관절에 염증과 통증을 유발하는 상태입니다. 손등의 관절에 영향을 주어 통증, 뻣뻣함 및 부종을 유발할 수 있습니다. 이런 유형의 통증은 만성적이며 시간이 지남에 따라 악화될 수 있습니다.

손의 골절이나 부러진 뼈는 손등에 통증을 유발할 수 있습니다. 이는 넘어지거나 사고로 인해 발생할 수 있으며 고통이 심하고 붓기와 손을 움직이기 힘든 증상이 동반될 수 있습니다.

키엔백 병월상골 무혈성 괴사

필자가 갖고 있는 병입니다. . 월상골 혹은 반달 뼈라고 부르기도 합니다. 수관 절손목을 형성하고 있는 8개의 수근골 중 하나인 월상골에 혈류가 저하되어 괴사에 빠지거나 변형되는 질병입니다. 하지만, 다소 무리한 운동이나 사고로 인해 발생하지만, 외에는 아직까지 원인불명입니다. 물건을 손에 쥐었을 때나 손을 바닥에 짚었을 때 손목 위쪽에 심한 고통이 있습니다. 특히 손목 운동하면 사소한 움직임이라도 어마어마한 통증을 느낄 수 있어요.

너무 아팠음 그래서 관절의 움직임이 저하되어 손목을 위아래로 구부리기 어려워진다 하지만, 키엔 백 병을 갖고 있음에도 불구하고 증상이 전혀 없는 경우도 있습니다. 다만, 엑스레이만으로는 알 수 없으며, MRI 검사가 필요합니다.

10. 듀피트렌 구축

이것은 손가락이 안쪽으로 구부러져 펴기가 어렵게 만드는 상태입니다. 특히 상태가 진행되는 경우 손등에 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 50세 이상의 남성에게 더 흔합니다.

자주 묻는 질문